Boek een afspraak

Aanbod

In een wereld die steeds sneller draait, vergeten we vaak stil te staan bij wat ons lichaam ons vertelt. Stress, spanning en vermoeidheid kunnen zich vastzetten in het lichaam en een impact hebben op hoe we ons voelen, denken en bewegen.

  • 60 minuten - € 50 per sessie

    Tijdens een sessie werk je aan:

    • Meer innerlijke rust

    • Bewustwording van gedachten en gevoelens

    • Verminderen van stress en spanning

    • Betere focus en concentratie

    • Meer veerkracht in het dagelijks leven

    • Opnieuw in contact komen met jezelf

    Een persoonlijke, begeleide sessie afgestemd op jouw behoeften en tempo.

  • 60 minuten - € 60 per sessie
    ademhalingsoefeningen + gerichte massage (rug, schouders, nek, hoofd en gezicht)

    Een moment van rust, bewustwording en lichaamsgerichte ontspanning.

  • 60 minuten - € 55 per sessie
    ademhalingsoefeningen + gerichte massage (rug, schouders, nek, hoofd en gezicht) + opvolging

    Maak kennis met de combinatie van mindfulness, ademhaling en lichaamsgerichte ontspanning.

    Ideaal om:

    • Tot rust te komen

    • De methode te ontdekken

    • Te voelen wat jouw lichaam nodig heeft

  • 60 minuten - € 52,50 per sessie
    ademhalingsoefeningen + gerichte massage (rug, schouders, nek, hoofd en gezicht) + opvolging

    Verandering ontstaat door regelmatige aandacht voor jezelf. Dit traject geeft je de ruimte om ontspanning, bewuste ademhaling en lichaamsbewustzijn stap voor stap te integreren in je dagelijks leven.

    Ideaal voor:

    • Structurele stressvermindering

    • Meer rust en focus

    • Meer veerkracht

    • Een duurzame zelfzorgroutine

Een holistische aanpak

Mindfulness & lichaamsbewustzijn

Met praktische oefeningen komen terug in contact in het hier & nu.

ademhaling

We maken gebruik van onze ademhaling. We zetten in op systemen die ingebouwd zijn in ons lichaam, om terug te kunnen loslaten.

Massage

Massage op gerichte lichaamsdeling ondersteunt het lichaam in het loslaten van spanning, en diepe relaxatie toe te laten.

Lichaamsgerichte ontspanning

Door eerst bewust te vertragen en vervolgens spanning los te laten via het lichaam, ontstaat er ruimte voor een diepere vorm van ontspanning.

  • De mindfulness en ademhalingsoefeningen zorgden ervoor dat ik echt verdiepend kon ontspannen tijdens de massage. Een echte aanrader, ik heb dit nog nooit ervaren!

    N.DB.

  • Ik heb zo goed geslapen na de mindful body reset. Ongelooflijk!

    A.EH.

Wij denken graag mee na hoe ons aanbod af te stemmen op jouw noden.