Mindfulness & Meditatie
Groepssessies
Mindfulness
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die kan helpen bij onder andere stress, piekeren, angst en neerslachtigheid. Het kan daarnaast bijdragen aan meer veerkracht, bewustwording en het bewuster genieten van het dagelijks leven.
Onze groepssessies zijn toegankelijk voor jongvolwassenen, volwassenen en ouderen en bieden een laagdrempelig en generalistisch aanbod. Mindfulness kan zowel ingezet worden bij actuele hulpvragen als voor het versterken van veerkracht en hervalpreventie na een eerdere psychische problematiek.
De sessies bieden een laagdrempelig aanbod, waarbij je de aangeleerde technieken ook zelfstandig kunt toepassen.
We organiseren regelmatig nieuwe mindfulnessreeksen. Alle praktische informatie vind je via www.praktijkoker.com/agenda
Meditatie
Meditatie is een verdieping van mindfulness. Het biedt een moment om stil te staan bij wat er in je innerlijke wereld gebeurt, je aandacht te richten en met meer rust en aandacht aanwezig te zijn bij wat zich in het moment aandient.
Wekelijks organiseren we elke zaterdagochtend van 8u tot 9u een meditatiesessie. Een moment om te vertragen, tot rust te komen en bewust tijd te nemen voor jezelf. De sessies zijn toegankelijk voor iedereen en werken op basis van een vrije bijdrage.
Alle praktische informatie en de komende sessies vind je via www.praktijkoker.com/agenda.